Mar 182018
 

Ta notatka dotyczy osób z przewlekłym bólem kręgosłupa. Niezależnie od stanu, w jakim znajduje się twój kręgosłup i ile powoduje on bólu na co dzień, masz spory wpływ na odczuwanie tego bólu. Leki przeciwbólowe nie są jedynymi, które musisz brać. Ogromna ilość ludzi cierpi na problemy z kręgosłupem z powodu niezdrowego trybu życia, doprowadzenia do znacznych niedoborów kluczowych dla organizmu minerałów i witamin.

W takim przypadku walkę z bólem należy rozpocząć na dwóch frontach. Po pierwsze, ogromną rolę odgrywa sukcesywne regenerowanie stawów, w tym kręgosłupa, po drugie, możliwa jest zmiana odczuwania bólu w mózgu poprzez wpływ na system nerwowy i przekaźniki bólu.

W tym pierwszym przypadku należy pilnować, by organizm otrzymywał wystarczające dawki witamin wpływających na tworzenie kolagenu, szczególnie witaminy C i D, oraz wystarczające dawki minerałów stanowiących budulec kości i stawów, przede wszystkim wapnia, magnezu, fosforu, czy żelaza.

W drugim przypadku kluczową rolę odgrywają witaminy z grupy B, szczególnie B12, znów witamina D, żelazo, magnez. Dzięki nim można znacznie podnieść próg odczuwania bólu przez mózg. Lekarze zbyt rzadko uwzględniają tę drogę walki z bólem, przepisując jedynie szkodliwe leki przeciwbólowe. Warto zauważyć, że lekiem stosowanym w leczeniu przewlekłego bólu są też leki przeciwpadaczkowe, takie jak gabapentyna, czy karbamazepina (na receptę), o których zapomina wielu ortopedów. Cenią je anestezjolodzy – ale przeciętny pacjent z chorym kręgosłupem nie trafia przecież do anestezjologa, lecz do ortopedy.

De facto jednak w przypadku przewlekłego bólu kręgosłupa najbardziej potrzebna jest zmiana trybu życia na zdrowy, uwzględniający w spożywanych pokarmach wszystkie kluczowe witaminy i minerały. W przypadku zaniedbania organizmu czas jego “dojścia do siebie” to ok. dwóch – trzech miesięcy.

Ważny jest też ruch – oczywiście, mówienie o tym wydaje się truizmem. A jednak wiele osób poddaje się bólowi, zmniejszając swą aktywność fizyczną, nie wiedząc, że zmuszenie się do ruchu nawet na siłę, wbrew bólowi, procentuje szybko zmniejszeniem się bólu. Ruch “naoliwia” stawy kręgosłupa, przyspiesza dostarczanie substancji odżywczych i wody do komórek. Tej ostatniej również koniecznie trzeba dostarczać organizmowi w ilości co najmniej 2 litrów dziennie.

 Zostaw odpowiedź

error: Zawartość chroniona jest prawem autorskim!

Ta strona nie używa w sposób celowy cookies zbierających informacje o Tobie. Być może.jednak takie informacje mogą zbierać zaimplementowane na tej stronie wtyczki zewnętrzne. Jeśli nie zgadzasz się na zbieranie danych o Tobie, opuść stronę. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close